Sanando tu pasado
Conscientes de que el proceso de transformación comienza aquí y ahora y contigo mismo, nos referimos al mindfulness , la meditación y otras técnicas de introspección, como la capacidad humana básica de estar en el presente .
10 pasos para conseguir tu equilibrio interior a través del Mindfulness (FMI, 2017)
Comience con una mente de principiante
No juzgues
Sé paciente
Estar
Aceptate a ti mismo
Trate a todos amablemente
Sé sincero contigo mismo y con los demás.
Actuar con generosidad
Sé auténtico para ser valiente.
Libera todo con amor
El mindfulness te recuerda estar en el presente, es una forma de saber hacia dónde vas mientras caminas, incluso cuando te hayas perdido en miles de pensamientos durante el viaje. Es una actividad vital para lograr coherencia en tu vida.
La meditación es un viaje interior para encontrar el alma de cada uno de nosotros, no es un camino fácil, pero sí vital y gratificante. Encontrar coherencia entre tu mente y tu cuerpo es particularmente importante, pero es mejor encontrar el poder interior que tienes. Con la Meditación puedes alcanzar este estado esperado.
A través de la Meditación estarás invitando a:
"Descubre tu propósito y encuentra satisfacción en tu vida
Crezca en sabiduría profundizando su comprensión
Despertar espiritualmente
Experimenta la paz interior y exterior de conectarte con tu alegría interior"
Con las enseñanzas de Eckhart Tolle comprenderás el poder de la verdad de hoy y la importancia de estar presente en cada actividad que realices.
La meditación es una introspección de ti mismo. Saint Rajinder Singh Ji te da algunos consejos sencillos para tener una experiencia enriquecedora y gratificante